大学生必見!就職活動はインターンや3年生からすでに始まっている!

大学生よ!のんきにしている場合ではないぞ

激しい就職競争

”大学生は人生の夏休み”

なんて言われたりもします。在学の4年間、短大なら2年間、修士課程まで進むなら6年間、自分の将来就きたい仕事について考え勉強する猶予が与えられるのです。どのように過ごすかは自分次第ですが、卒業後進む道は多くの人は「就職」であるはずです。企業に就職するにもいわゆる就職活動をすることになります。近年では安い労働力を求めて日本企業の海外移転化や規模の縮小化などにより就職競争は激しさを増しています。また、AIの発達により今後さらに人間が行う仕事が減少することが予想されます。失業率の象かとも相まって就職活動の厳しさは年々増していくことが予想されます。

早まる就職活動期間

「とはいっても就職活動は4年生(卒業年)になってからでしょ?」

と思っている人はいませんか?今はそれでは遅いのです。各企業、より優秀な学生をいち早く確保しようとかなり早くから動いています。

21年卒まで現行の経団連が定める「大学3年生の3月に企業説明会を開始する」ルールは適用されます。が、しかしそれより前から現実的には企業と就活生によるアピール合戦は始まっています。

どうやって?インターンシップを利用するのです。

企業はインターンシップで学生と3年3月前から接触する機会があります。その時に出来が良かったり成績が優秀だった学生を早くから内定を出し囲い込んでしまう、ということです。インターンを選考対象に組み込むことが浸透した結果、就職内定が出ている学生が年々早まってきているのです。2020年春卒業予定の学生で現時点で内定が出ている人が4.7パーセントも存在するそうです。まだ大学3年生の1月にです。

現状のシステムに安心して、企業説明会を開始する時期を待っているとほかのインターンに積極的に参加して企業にアピールしてきた学生から大きく後れをとることになるのです。経団連は就職活動とインターンは全く関係ないとしているようですが、現実的には大きな選考対象となっているようです。

どう動く?考えて動け大学生

インターンシップに参加する

上記から考えられることとして当然、就職したい企業や同じ分野の企業のインターンシップに参加することが大事になるでしょう。インターンでの出来が選考対象に含まれて来てる現状、前もってアピールする機会があるならば手を引くなんてありえません。しかし地方の大学に通っている人は参加しにくいという問題はあります。長期休暇を利用するか、何か工夫をしないといけないところはインターンシップが選考対象になることのデメリットの1つです。

問題解決能力or問題を見つける能力を磨く

企業にとってほしい人材、いわゆる仕事が”できる”といわれる人は問題や仕事を処理するのに長けた人か、問題を見つけだし仕事を生み出すことのできる人です。よく言われたことしかできない人を嘆く人がいますが、言われたことさえもできなかったら最悪です。いわれたこと、大学生なら宿題や提出レポート、講義の出席などを毎日確実にこなす癖をつけることは大事だと思います。そして言われたこと以上のことができれば最強です。大学生という猶予の中で大学のカリキュラム以外に何を自発的に学んだのか、それを就活の場で企業に明確にアピールできるとこれほどいい武器はありません。「自分はこんなことに取り組みました。学びました。」といえるものを探してみてはどうでしょうか。資格とるのもその一つでしょう。

海外留学する

市場のグローバル化により海外で仕事をする場面は多くなることが必至です。なので企業側も英語が喋れたり、海外留学経験のある人は重宝されます。しかし大学卒業後では時間的に厳しいです。大学在学中に一度経験しておくことは大きなアドバンテージになるはずです。

充実した大学生活を

このように4年間自由に遊んでいられると思ったら大間違いです。就職活動をしてから何もしなかったことを後悔してももう遅いです。就職活動が早まっている以上、自分で将来を考えて先に先に動いていかないとライバルたちに遅れを取ってしまうのだから。

何をして年越しを迎える?お勧め5選!

もうすぐ年末を迎えます。そろそろ冬休みに入った人も多いと思います。年越しに向けて大掃除をしたり友人や同僚と忘年会で忙しい時期ですが、年越しはゆっくり過ごして迎えたいですよね。そこで今回は日本独自の年末年始の年越しの迎え方を紹介していこうと思います。

 

除夜の鐘を鳴らしに行く

日本独自の文化といえばこれでしょう!新年1月1日0時になると同時に寺の鐘を鳴らす行事です。毎年たくさんの人が大晦日の深夜に寺の前で並んで順番に鐘を鳴らしていきます。「ボーーン、ボーーーン」と静かな夜に鳴り響く鐘の音を楽しむのも一つ、楽しみだと思います。並んでいる間のドキドキ感と電車や歩いて移動する時間もいつもと違うテンションで会話ができて有意義な時間になります。もちろん真冬の深夜なので外はものすごく寒いです。出かけるときは防寒対策をしっかりしましょう。特に首回りと耳は隠すことをお勧めします。ニット帽や耳当てがいいと思います。

除夜の鐘.png

カウントダウンイベントに参加する

大晦日にはいろいろなスポットで年越しをみんなでカウントダウンするカウントダウンイベントが行われています。おそらく多くは予約必須なのでチケットの争奪戦を制する必要があるかも。東京ディズニーランドや富士急、ユニバなどのテーマパークはもちろん、自分の好きなアーティストの年越しライブに参加するもよし、場所によってはカウントダウン花火を行っている地域もあります。自分の本当に楽しめるイベントに友人と参加するのは最高の思い出になるでしょう。

.png

家族、友人と家で過ごす

これが一番私はお勧めですね。寒い冬は家の中でこたつに入りながら紅白歌合戦やガキ使を見たり、ボードゲームを楽しむのが鉄板かなと思います。大晦日くらいは年越しそばを食べて、お酒やお菓子を食べながらのんびりと過ごすのもいいのではないでしょうか。テレビ番組は上記の二つが圧倒的人気ですが、ほかのチャンネルでもどの放送局も力を入れて番組を制作しているので、面白いですよ。またスマホやゲームが普及してボードゲームをする人は少なくなってしまいましたが、久々にやると楽しいですよ。お勧めはルーレットや麻雀、人生ゲームですかね。テレビ番組で盛り上がり、ゲームボードで盛り上がり、会話で盛り上がる、いい時間となるでしょう。

.png

 

初日の出を見に登山

なんといっても初日の出を見ることは特別です。毎年する人は少ないかもしれませんが、時間がとれる年や特別な年はぜひ見に行きましょう。一生の思い出になること間違いなしです。また。同じく初日の出を見に来た人たちと交流するのも新鮮ですし、寒い中食べるおしるこもいいですよ。暗い中で歩いての登山は危険なのでおそらく、車での登山になると思いますが、飲酒運転はしないようにまた安全には十分注意して移動してほしいですね。

初日の出.png

旅行に出かける

毎年実家やおじいちゃんおばあちゃんの家で過ごしている人も多いでしょう。いつも仕事している主婦もゆっくり休めて、独特の穏やかな空気の中で大晦日を過ごせます。なんでしょうね、実家の安心感はどこから来るのでしょうか。

温泉などのリゾート地でゆっくり過ごすのも一つの手です。私的にはホテルよりも旅館がおすすめです。年を越すなら旅館で自室でごちそうをみんなで囲むのがいいと思うからです。温泉で温まって、部屋でのんびり過ごでます。それこそ夜はボードゲームやお菓子を用意しておいて上記のような家同様に過ごすこともできます。

 

.png

 

一年に一度しかない貴重な時間です。せっかく家族や友人といるのにスマホばかり見ている、なんてことにならないように、こういうときはスマホは控えて会話や共通の楽しみを味わえるといいでね。

 

 

【驚愕】午前と午後で身長は変化する。その理由とは?

身長は一日の中でも変化する

身長、一人の人間の特徴として意外と大きな印象をあたます。「身長いくつあるの?」、「意外と大きんだね。」、「身長伸びた?」初対面の人、久しぶりに会った人と、このような会話をすることはまれではないと思います。そして、自分自身でも身長がいくつあるのか、気になりますよね。学生時代の身体測定はだれでもわくわくするものです。牛乳を飲んだり、たくさん睡眠をしたりして身長を伸ばそうとした人も多いのではないでしょうか。しかし、大人になると身長はもう変化しない、そう思っている人は多いと思います。しかし、そうとは限りません。確かにこれ以上伸びることはないかもしれませんが、一日の中で身長は変化しています。実は朝のほうが夜より身長は高いです!

 

午前と午後では身長に差が

なんと、一日のうち、午前と午後で身長は2センチ程度も変化します。午前、朝起きたばかりの時は身長は自分自身の身長です。ここから一日生活していくうちに身長は次第に縮んでいきます。したがって寝るときには本来の身長よりも2センチほど縮んだ状態なのです。具体的に言うと身長170センチのA君は、朝起きたときに測定しても170センチです。しかし一日生活したのち、寝る前に測定すると168センチを記録するということです。

これだけを聞いても、なんでそうなるんだ、本当なのか、となりますよね。どうしてこのような変化が起こるのか、その理由を説明します。

5118

身長が変化する理由

身長が変化するのは椎間板(ついかんばん)の影響です。いわゆる軟骨といって、骨と骨の間にあるクッションのような働きをします。関節部分にある、この自由に変形できる軟骨のおかげで人間は自由に体を動かせるのです。

では身長の変化にどう影響しているのでしょうか。答えは簡単です。一日過ごしていくうちに、重力の影響でこの椎間板がつぶれていくからです。骨と骨の間の距離が小さくなった結果身長が縮みます。考えてみてください。人間は起きて活動している間、基本的に立っているか座っています。その間、常に関節は全身の重力を受けています。もちろん、体重に押されてつぶれていくのは当然ですよね。マシュマロで骨がつながっているとしたら、わかりやすいかもしれません。

安心してください。睡眠したら元に戻ります。睡眠中は体は横になっていますので椎間板には全身の重力はかかりません。この間につぶれた椎間板は元に戻ります。つぶした状態のマシュマロを放置すると元に戻っていくのと同じです。

このようにして全身の関節が縮んでしまった結果、夜には身長が2センチも変化してしまう結果となるのです。

 

身長測定する前にすべき2つのこと

誰だって身長を測定するならより高い結果が欲しいですよね。ですので、これらの理由を逆手にとって最高の状態で測定すればより高い記録が期待できます。

1.前日は十分睡眠

椎間板が元に戻るための時間を与えましょう。もし完全に戻っていないまま測定すると、縮んでしまった椎間板の分、身長は低くなってしまいます。椎間板を完璧に復活した状態で臨みましょう。

2.測定は午前中に

これは当たり前ですね。椎間板が縮んでいく前にできるだけ早く測定しましょう。学校の身長測定が午前中に行われるのもこのためです。午後では正確なデータが取れない可能性があるので、測定はに行います。

 

知っていると意外と役に立ちます。たかが2センチ、されど2センチです。168センチと170センチではイメージが大違いです。わずかでも最高のコンディションで身長が測定できるようにすることは大事です。身長がいくつでもいいという人にはどうでもいい知識かもしれませんが(笑)

Why American people?!

こんにちは!すこし前に厚切りジェイソンの日本人の使う日本語に対する疑問点をぶつけていくネタがはやりましよね。そこで今回は、逆に日本人()が疑問に思った英単語の語源についてお話していこうと思います。英単語を覚えるのに役立つかもしれません。

 

Pineapple(パイナップル)

何かのリンゴ?とスペルを見ると思いますのね。これは、pineというのは松という意味の英単語であり、パイナップルの見た目が松ぼっくりによく似ていて、リンゴのような甘い香りがすることから名づけられたそうです。

 

Watermelon(スイカ)

そのまま読むと水のメロンですよね。その通りで水分が大量に含まれた瓜から名づけられたそうです。今は漢字で西瓜と書きますが、昔は水瓜と書いていたこともあるほど、水分を多く含んだ瓜として知られていたようです。

 

Eggplant(ナス)

ナスの英単語を初めて知ったときはなんで?と思った人は多いと思います。直訳すると植物版たまごといったところでしょうか。卵とナスの共通点があまり見えてきません。これは、一般的に知られているナスが日本とアメリカでは異なるからです。日本ではナスというと紫色の細長い実をイメージしますが、アメリカでは白色の丸いナスの実が食材として使われ、イメージされているのです。だからまるでたまごのようだということでeggplantと名付けられたそうです。国が違えば知られているナスの種類も異なるんですね。それを知らず、紫をイメージする日本ではあまりピンとこないのも納得です。

 

Green onion(ネギ)

日本語ではネギと玉ねぎなので、ネギのほうが主役なのかと思われますが、アメリカではgreen onion onionなので玉ねぎのほうが主役です。言葉だけでも文化の違いが見れるのは面白いですね。日本は、玉ねぎはネギの球根というニュアンスで付けたのでしょうが、アメリカではネギは玉ねぎの緑色の葉っぱの部分というニュアンスで付けたのでしょう。現在売られているネギは玉ねぎに生えている葉ではなく、ユリ科の植物です。見た目が似ているからなのか、昔はねぎとして食べていたのかそう名付けられました。

 

Green pepper(ピーマン)

ピーマンは唐辛子の一種に数えられているからです。胡椒black pepperというようにpepperは唐辛子という意味を持つ英単語です。したがってピーマンはナス科に当たりますが、唐辛子の栽培品種に分類される緑色の唐辛子なのです。ややこしいですね(笑)では、パプリカは同じナス科で唐辛子の栽培品種なのでred pepper, yellow pepperというのか、というとそうではなくて、こちらは普通にpaprikaのままです。

 

他にも意外な名前がついている野菜や果物があったら是非調べてみたいものです。知らなかったことや驚きの事実が出てくるかもしれません。こうやって語源を調べると英単語もイメージしやすくなって覚えやすくなると思います。ついでに納豆は英語でもnattoです。腐った大豆なんて名前がついてなくてよかったです(笑)。

空腹は身長を伸ばす大チャンス!

身長を伸ばすにはどうしたらいいのか、一度は考えたことがあると思います。仕組みを理解し、適切な努力をすれば意図的に身長を伸ばすことができるかもしれません。そこで今回は、身長の伸びるメカニズムと、そこからわかる身長を伸ばす方法を紹介していこうと思います。

身長が伸びる原理

身長は、骨の間にある「骨端線」いわゆる軟骨が増加することで伸びます。この骨端線は成長期にとても柔らかく、栄養素、成長ホルモンにより増加します。男性だと18歳、女性だと16歳程度から骨端線の増加が止まり硬化が始まります。骨端線は硬くなると二度と柔らくなることはないのでそこで身長は止まります。したがって身長を伸ばすなら16から18歳までに骨端線を増やす、つまり成長ホルモンをたくさん分泌する必要があります。次にいろいろな分野から成長ホルモンの増やし方を紹介していこうと思います。

睡眠

深い睡眠中に成長ホルモンはたくさん分泌されます。特に就寝直後の3時間のノンレム睡眠の質を高めることが大切です。リラックスした状態で静かな環境を整えましょう。また、深い睡眠中の成長ホルモンの分泌量を増やすためには、毎日同じ時間に寝て体のリズムを毎日一定にすることが大切です。身長を伸ばすうえでも規則正しい生活は重要なのですね。

運動

成長ホルモンの分泌には運動、特にジャンプが効果的です。骨に対して、縦に刺激を与えることで負荷がかかった骨に成長ホルモンの分泌が促されます。これは疲労を軽くするために生成された乳酸が脳下垂体を刺激するためです。縄跳びはぜひやりましょう。

食事

成長ホルモンを多く分泌して成長を促しても骨を形成する原材料が足りなかったら、伸びるものも伸びません。骨を形成するタンパク質、カルシウムを意識して摂りましょう。魚はどちらも一度にたくさん摂取することができるのでお勧めですよ。

そしてもう一つ、空腹の時間は必ず確保しましょう。「空腹時」に成長ホルモンは分泌されているからです。空腹を感じるとグレリンという成長ホルモンの分泌を促すホルモンが出るのです。したがって空腹を感じる前の間食はグレリンの分泌の妨げになってしまうのです。食後の2,3時間は何も食べないように心がけましょう。

筋トレの成長への影響

若いころの筋トレは身長が伸びなくなるからやめたほうが良い、という話を一度は聞いたことがありませんか。その真偽についてお話しします。基本的に、運動や筋トレは成長ホルモンの分泌につながるので身長を伸ばすにはとても有効です。ただし、注意しなければいけないことがあります。それは、負荷のかけすぎです。過度の負荷をかけると骨端線が傷ついてしまう可能性があり、それにより成長に悪影響を及ぼしかねないのです。筋トレのやりすぎにだけ注意すれば、むしろ、成長につながります。

参考になったでしょうか。できる範囲で若いうちにしかできないことなので積極的に取り組んでみるといいかもしれません。



にほんブログ村

歯の磨き過ぎで、かえって歯は黄色くなる!?

こんにちは!朝と夜がかなり冷えてきましたね。なかなか朝、あったかい布団から出れない季節がやってきました。暖房器具が欠かせませんね。

さて、皆さん、「歯」に悩んだり、気になったりしたことはありませんか?少し歯磨きに手を抜いたりすると、あっという間に歯が黄ばんでしまいます。そこで、今回は歯が黄ばむ理由とその対策について紹介していこうと思います。まず、大まかには、歯の黄ばみは、加齢、ステインやヤニ、歯の磨きすぎ、口の乾燥が原因となります。順番に紹介していこうと思います。

①加齢

歯の色は、歯の表面を覆うエナメル質の内側の象牙質の色に影響します。年を取ると、エナメル質は次第に薄くなっていく一方で象牙質はだんだん厚くなっていきます。象牙質がもともと黄色なので、その色が見えてきてしまうのです。

歯の汚れ「ステイン」

食べ物などの汚れからできるステインというものが黄ばむ要因の一つに挙げられます。食べ物の中にもステインになりやすいものがあります。例えば、カフェインの含んでいるコーヒー、カレーなどの濃い色の食べ物、お茶などに含まれるカテキン、チョコレートなどに含まれるポリフェノールなどだ。タバコを吸うと歯の表面に付着するヤニも原因になります。これらは対策は簡単で、食後の歯磨きを欠かさずに行うことです。歯ブラシがないときは、水で口を漱いだり、ガムを噛んで唾液を出すだけでも効果は十分あります。

ステインが歯の表面のたんぱく質と結びつくと歯が黄ばんでしまいます。食後にはペクリンというたんぱく質で歯が覆われているのですが、これは歯を保護し、再石灰化を助ける。しかし、原因となるステインを呼び寄せる働きもあります。表面にたまったステインは時間が経つと歯の表面を覆ってしまい、エナメル質の中まで浸透します。これにより、黄ばみが生じるのです。

③歯の磨きすぎも逆効果

歯を白くするために一生懸命歯を磨くのは大事なのですが、過剰な歯磨きはかえって逆効果になることに注意が必要です。①で加齢によってエナメル質が薄くなるといいましたが、歯をごしごし強く磨きすぎると人工的にエナメル質を削ることになるため、内側の黄色い象牙質があらわになってきてしまうのです。

④口の乾燥

アルコールを飲んだ後などは非常に口が乾燥状態にあります。この時、色素沈着を起こしやすくなります。たまっていたステインなどによる汚れが歯につきやすくなってしまうので注意しましょう。

黄ばみの取り方

では、実際に黄ばんでしまった歯はどのようにして取ればよいでしょうか。それに適した歯磨き粉で適切な歯磨きをすることが良いです。中でも、分割ポリリン酸ナトリウム配合の歯磨き粉は歯とステイン間の結合を弱める働きがあるので、予防も黄ばみ除去も同時に行うことができるのでとても効果的です。薬用ポリリンジェルWXなどがあります。タバコを吸っている方にはヤニを溶かす働きを持つポリエチレングリコール配合の歯磨き粉を週一度程度使うとよいそうです。

食後に必ず歯を磨く習慣をつけることが一番の予防になり、対策になると思います。歯のコンディションだけでも印象はかなり変わると思うので清潔な歯を保つ努力を私もしていきたいですね。



にほんブログ村

氷をなめろ?乗り物酔いの原理と対策

こんにちは!毎日投稿ギリギリセーフということで、何とか継続しています。三か月で100本投稿を目標に頑張りたいと思います。では、本日は乗り物酔いの原因、メカニズムを知り、その対策法を紹介していこうと思います。なかなか意外な対処法があるので是非とも最後まで目を通してみてください。

乗り物酔いの原因、メカニズム

乗り物の不規則な揺れ、加減速で内耳にある三半規管や前庭が刺激されます。これにより、自律神経のうちの副交感神経が過剰に働いたり、平衡感覚と視覚にずれが生じる。これらにより乗り物酔いの症状が出る。症状としては、あくび、唾液の増加や胃の違和感から始まり、気分が悪くなり、最終的に吐き気や嘔吐につながっていく。また、視覚、嗅覚からの不快感や精神的ストレス、酔うかもしれないという不安感も発症の原因と考えられている。

乗り物酔いとの違い

酒酔いはアルコールにより脳の働きが制限された状態です。酒による嘔吐もアルコールが分解される過程でできるアセトアルデヒドの作用によるもので自律神経の乱れからくる乗り物酔いとは全く別物です。

酔いの予防と治し方

基本的な予防でいうと、振動の多い後部座席を控えたり、乗車中は読書やスマホを控える、遠くの景色を見るなどが挙げられます。また空腹の状態も良くないので、梅干し、チョコレートや飴、炭酸飲料、するめやガムなどの噛み応えのあるものを食べるとよいでしょう。

なんと、人工的に酔いに強くすることもできちゃうんです。先ほどの発症のメカニズムからして、三半規管を強化できれば、乗り物酔いにかなり強くなれるんです。三半規管の強化の仕方としては、

「後ろを向いて歩く。目をつぶって歩く。回転いすに座り、ぐるぐる回る。でんぐり返し。」

これらを無理のない程度に継続して行うことがいいそうです。

発症した時の治し方として最も効果的で即効性があるのが、休憩と氷をなめることです。え?と思った人も多いと思います。氷をなめることで、自律神経の中の副交感神経を慎めて乗り物酔いを緩和します。飴でも一定の効果はあるそうですが氷がベストだそうです。

酔い止め薬の原理

市販の酔い止めはどのようにして発症をどのようにして抑えるのでしょうか。一つは抗ヒスタミン薬によってヒスタミンの作用を抑え、吐き気、嘔吐を抑えます。塩酸メクリジンなどがそれです。ただし、これは眠気を引き起こす副作用があります。二つ目は副交感神経遮断薬です。自律神経の興奮を抑え、症状が起こらないように予防します。臭化水素酸スコポラミンがそれです。

いかがでしたでしょうか。意外と知らないこともあったと思います。せっかくのお出かけも乗り物酔いで台無しにならないように万全の対策をしましょう。



にほんブログ村